激安な 【眠らない人は太る、病気になる 肥満、糖尿病、うつ、ガンと「睡眠」の関係】 (著) フォーンビー ベント (著), ワイリー T.S. 家庭医学一般

睡眠不足のみなさんへ。ハリウッドで大流行の、ちょっと高級で新鮮なダイエット理論を紹介します。

第１部 秘密と嘘（なぜやせられないのか―「低脂肪食＋運動」療法の真実；闇の中へ―「明るい夜」がすべてを変えた）
第２部 あなたはひとりじゃない（地球人解剖―環境は肥満遺伝子をコントロールする；サバイバルの仕組み―進化、生物物理学、そして暗闇）
第３部 真実のありか（一度は疑ってみよう―睡眠は食欲をコントロールする―肥満、成人糖尿病、高血圧への道；睡眠不足は「うつ」をも招く―眠らずに糖をたくさん摂取すれば、精神にも影響する；嘘は真実のあいだに隠すのが一番―一番大きな体内時計が止まるとき；なぜ人間とペットだけがガンになるのか―進化体系の中では、ガンはまったく新しいものである）
第４部 生き残れるのはだれか？（ダメージ・コントロール―絶滅を回避するためのリズム食事法；恐れるにこしたことはない―絶滅寸前の私たちを救う手だて）

長く起きていると体は夏だと思い、冬に備え脂肪を貯める。だから太り、病気になる。軽視されがちな睡眠と健康の因果関係、巷の真偽を徹底検証。