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★★★★★

2024-04-09

体の基本は姿勢。私の体は結構歪んでいます^^; とはいえ、TVの前でWii Fitをやるのもなんだかバカみたいで（一人でTV相手にやっている姿が･･･）本見ながらやろーかなと思い購入。写真つきで割りと判りやすいです。

• matatinn
• 39歳
• アトピー
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★★

2024-05-08

ハタヨガをやっています。アシュタンガヨガの順番と流れを覚えるために購入しましたが、アサナのやり方、呼吸、動き、視点、効果、注意点など詳しく説明されているので、ポーズをひとつひとつ確認するのに、どんなヨガにも参考になる一冊だと思います。

• シルバーA
• 27歳
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★★★★★

2024-03-26

読みやすくてわかりやすいです。 簡単にできそうな物をチョイスして試しています。

• pappopappopappo
• 35歳
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★★★★★

2024-05-06

ヨガのポーズが多く、わかりやすく解説されています。 少し難しめのポーズが多いと思います。 ヨガを勉強されている方はぜひ。

• ★☆マイメロ☆★
• 23歳
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★★★★★

2024-03-12

新しい自分に生まれ変わる！ 癒し、ストレスからの解放、 そして前向きな自分に というオビにひかれて手に取ってみたら、かねがね知りたかった「チャクラ」...それぞれの意味するところや解放法が書かれており、とてもわかりやすかった。そして、呼吸法なり、調整方法なりもあわせて知ることができました♪そうそう、「すべきではない５つのこと」「心がけるべき５つのこと」という文章も、心がけたいと...。 付属CDも聴いてみたけど、心地よいものでした〜♪ 初心者にはとてもよかった、と思います☆

• aaa3330
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

わかりやすいです。でも、本を読まずにＤＶＤから始めたので、意味も分からずついていけませんでした。軽く呼んでから始めることをおすすめします。

• maru70
• 39歳
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★★★★★

2024-02-27

ヨガの教室より、ずっと分かりやすくて、苦笑。DVDがついているので、見ながら出来るし、好きな時間にトライできるのも嬉しいです。内容も充実していると思いますよ。

• これはダメだ
• 27歳
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★★★★★

2024-05-02

ヨガをしながら、顔も運動できるのはよいです。 ＤＶＤがないので、本をみながらしなくてはならないので、 流れがとぎれてやりにくいです。 憶えてしまえばいいのですが。

• しほかの
• 35歳
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2024-02-13

もう１冊と店頭で見比べ、わかりやすそうなこちらを購入。続くかな？効果ありそうな気がしますが。電車エクササイズの１つは「電車でこの顔は出来ないだろう。」というものもあり。習慣化して他人の前でこの顔をしてしまわないようにしないと。

• やまでーす
• 43歳
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