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2024-04-09

体が伸びて気持ちよいです。関節がのばすことができるのが、すっきりします。 真面目にやるとよく考えられている体操だと改めて思いました。 毎朝できたらいいのですが、たまにやるだけでも、肩こり予防になりそうです。

• pooh3444
• 31歳
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2024-05-08

４０年も昔、中学校の体育祭にラジオ体操を演技したことがあるけど、大人のラジオ体操はまさにそのままでした。なつかしい・・・きびきびした動き。わき腹のたるみ取れるかも！！がんばるわ。

• toshiro353699
• 39歳
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2024-03-26

初心者でもできるヨガ、ピラティス、美しくなる○○…みんな三日坊主で終わっていました。だって、面倒くさいメニューばかりですし、私の体はすごく硬いんですもの、みんなできません！ これはそんな面倒くさがりで体の硬い私でも簡単にできる素晴らしい本でした。朝メニューやってみました。１０分くらいで終わりましたし、体も手や足の先まで温まったのがよーくわかりましたよ。 これで更に、ラジオ体操やったので、朝からとても充実した気分を味わえました。 とりあえず三日は続いてますので、今までのようにはならなそうです。

• ニッチョン5207
• 27歳
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2024-05-06

先日、著者の先生の短期講座に参加し、興味があったので購入しました。 たった２時間で補助さえあればバク転出来るようになりました！ 先生本人と同じで、基礎の練習から順番に丁寧に図解付きで載っていて とてもわかりやす、さっそく自宅でも練習始めてます。 キャラクターの「バク君」吉田先生のイラストもかわいくて好きです♪

• くぅ23209048
• 35歳
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2024-03-12

なにか良いストレッチはないかと思い、この本を選びました。DVD付きなのでわかりやすいです。やってみた感じとしては気持がいいですね。普段使わない部分を思い切り使うのでちょっと筋肉痛にはなりますが、だんだん体が柔らかくなっていく実感はあります。運動が苦手な私にも楽しんでできそうです。痩せることはあまり期待しないで頑張ろうと思います。

• ゆうこ38860816
• 43歳
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2024-05-04

青木さやかさんのＴＶを見て購入しました。 とっつきはミーハーな感じですが、もともと骨盤が出っ張っていてどうしたら治るのだろうと常日頃思っていたので目からうろこでした。青木さんのあまりに綺麗な身体の締まり具合をみて、絶対に私もなってみせる！！って思って迷いもなく購入しました。 一通りやってみて、これなら出来ると思いました。もともとスポーツをやっていたし、ついこないだまでピラティスに通っていたのでなんとなくついていけました。 ピラティスのようにいちいちそこまで通ってみんなと一緒に狭い部屋でしなくていいので気に入ってます。私にとっては家でＴＶの前で独り占めでレッスン出来るのが凄くあってます。 レビューには、Ｍｉｃａｃｏさんの口調が素人臭くてダラダラしていて嫌だと書いてあってちょっと不安でしたが、やってみると私にはそれが丁度よかったです。 購入してからは毎日基本１０分エクササイズをして、週に２日は必ず３０分エクサをしています。 まだ始めたばっかりなのでハッキリとはわかりませんが、効いてるように感じます。少なくともピラティスに通ってたときより絶対に効いてます！！ とにかく少しずつでも毎日続けます。 まずは半年頑張って成果をみたいと思います。

• 銀2027
• 31歳
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