安価 ナイキ　アルファフライ　ネクスト% ウォーキング・ランニングウェア

★★★★

2024-04-09

いつもおもわす引き込まれる内容 ですが、今回は一層参考になります。とてもたのしくかつ内容のこい一冊だと思います。

• mi-nyan0312
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-08

現在入院中でなど体の為に購入致しました、ストレッチが写真で説明してあり見やすいのですぐに実践出来ました。

• にゃん0413
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-26

１はちょっとした空き時間に手軽に出来たが、２は腹筋エクササイズが中心なのでさすがにきつかったと言っていました。

• kita6066
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-06

確かに、そのとうりにきちんとやると、わずか数分でもうっすらと汗をかき毎日継続してやるとへたなダイエットよりも、効果があるのでは？ 「実はスゴイ」のタイトルで何も考えずに購入したのですが、面白そうなので続けてみようかと・・・この先の結果が・・・・

• マリ0106
• 27歳
• アトピー
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★★★

2024-03-12

理論的ながら文章は読みやすい。 ひとつのストレッチを見開き2ページで解説。そのストレッチで伸ばす筋肉の名称と役割などを図解入りで説明。注意点やNGポイントもよく分かる。 大まかな部位ごとにまとめて載っているので、行いたいストレッチを探しやすい。 ストレッチは筋肉を緊張させないよう、座るか寝るかして行うのが基本だが、立って行う方法も、また体が硬い人向けに、楽に行えるストレッチも紹介されている。 ストレッチの種類は多すぎず少なすぎず、特殊な道具もいらず、一人でできるものばかりなので、気軽に行えると思う。 ただ、写真だけなので、動きながら行うダイナミックストレッチは分かりにくかった（とくにカリオカ）。

• らーめんふぁん
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

友人からすすめられて購入しました。 こどもと一緒に遊びたいと思います。

• touyamasa
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-27

こういったトレーニング指導を目的とした教材は、本＋ＤＶＤというシステムが合っていると感じました。 正しいやり方を習得し実際に効果が感じられると、トレーニングが習慣になります。

• hinawan
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-02

買い物中に書店で「大人のラジオ体操」を立ち読みして、購入を決めました。 楽天のポイントもちょうど貯まっていたので帰宅後にすぐ注文しました。 ちょうど夏休みが始まってから子供のラジオ体操の役員をしていたこともあり、改めてラジオ体操の良さを痛感しています。 休日にＤＶＤを見て、平日は出勤前の６時２５分からＮＨＫのラジオ体操を子供と一緒にやっています。 おなかのくびれも出てきて、これからの継続後の成果が楽しみです。

• たこへいさん
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-13

カーヴィーダンスの樫木裕美の特集があり、娘に頼まれて購入。

• えがちゃん114
• 47歳
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★★★★★

2024-04-30

楽な筋トレかと思ったら、意外ときつくて続ければ効果がありそうです。

• suzu0759
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-14

写真が少なくてちょっと分かりにくいです。 トレーニング知識がある人なら分かりやすいと思いますが、初心者にとっては厳しいです。

• alfamagic629
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

一般の人が見て行うには十分な内容だと思います。写真も見やすく、まちがいな姿勢も載っているのでいいと思います。スタティックストレッチがメインですがダイナミックストレッチも載っているのでアマチュアスポーツをされている方にもよいと思いますよ。

• たも1303
• 31歳
• アトピー
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